فجل أحمر

الفولات ، والألياف ، والريبوفلافين ، والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى كميات جيدة من النحاس ، وفيتامين ب 6 ، والمغنيسيوم ، والمنغنيز ، والكالسيوم هي عناصر غذائية أقل بروزًا تدعم الخصائص الصحية للفجل.

هولندا